המינון המומלץ לצריכה של שמן CBD משתנה לאדם לאדם. עם זאת, ארגון הבריאות העולמי פרסם לאחרונה הנחיות חדשות לגבי המינון, ועליהן נפרט כעת במאמר.
מינון מומלץ לשמן CBD: זה הזמן להכיר את ההנחיות החדשות של משרד הבריאות העולמי
מינון מומלץ לשמן CBD הוא אישי, וזאת בשל העובדה כי ריכוז X של השמן משפיע באופן שונה מאדם לאדם. עם זאת, ארגון הבריאות העולמי כמו גם רופאים ציינו לאחרונה כי המינון המומלץ הוא באמצעות צריכה הדרגתית, החל ממינון של 5-10 מ"ג ומשם להתקדם, בהתאם להשפעה. עם זאת, מציאת המינון הנכון יכול להוות אתגר לא פשוט, וזאת לאור העובדה יצרני השמן משתמשים לעיתים באחוזים בכדי לציין את כמות השמן ואילו אחרים משתמשים במ"ג. מינון התחלתי נכון בעבור מ"ל 1 הוא 10 טיפות, ואילו במינונים גבוהים יותר מדובר ב 15-30 טיפות, תלוי כאמור בהרכב המינון. בנוסף, יש לקחת בחשבון כי אופן הצריכה של שמן סיבידי משפיע גם הוא על המינון, ולכן יש לקחת בחשבון כי במידה ואתם מחליטים לעשן את השמן יש לכך השפעה משמעותית ואילו במידה והחלטתם לאכול מוצר מזון לאחר טפטוף של שמן, ההשפעה יכולה לנוע בין שעתיים לעד 12 תלוי, תלוי במינון האישי.
כיצד תוכלו לוודא כי המינון שלכם הוא מינון נכון?
כפי שציינו, תהליך של בחינת המינון המדויק משתנה בהתאם לדרך בה אתם נוטלים את השמן כמו גם המינון המדויק אשר מתאים בדיוק לכם. הדרך הטובה ביותר להבטיח את יעילות ההשפעה היא באמצעות מינון נמוך ולאחר מכן עלייה, בהתאם לאופי ההשפעה. בנוסף, מומלץ לקרוא מדריכים ברשת אותם מציגים צרכנים של השמן וכן לקרוא את המלצות ארגון הבריאות הבין לאומי אשר קבע כי המינון המקסימאלי הוא 20 מ"ג בלבד. מדובר במינון אשר נמצא כיעיל אך עם זאת לא מסוכן, בהתאם לפרמטרים שונים.
האם יש דבר כזה מינון מסוכן של שמן סיבידי?
ע"פ ניסוים קליניים אשר נערכו בשנים האחרונות עולה כי מינון גבוה מדי של שמן סיבידי עלול להיות מסוכן, בעיקר לאזור הכבד. למעשה, ספיגה של השמן באזור הכבד יכולה להוביל לאחר זמן ממושך לפגיעה בתפקוד, ולכן חשוב מאוד לבצע בדיקות אצל הרופא המשפחתי בכדי לבחון את השפעת השמן והאם אכן הספיגה מתבצעת לכלי הדם (כפי שצריך להתבצע) ולא באזור של הכבד. לסיכום, זכרו כי למינון יש השפעה ייחודית על כל אדם באופן נפרד, ואין מינון מדויק. משום כך, בדקו היטב כי אתם נוטלים את השמן כפי שצריך – הן באמצעות אידוי או באמצעות טפטוף של השמן מתחת ללשון, ורק לאחר שבחנתם את ההשפעה תוכלו להעלות או להוריד במינון, בהתאם כאמור לפרמטרים של גובה, משקל ונפח השמן במ"ג.
