כך תוכלו לשמור על הכושר ועל הבריאות שלכם מהבית

בשנתיים האחרונות החיים שלנו השתנו בכל כך הרבה היבטים, כאשר המרכזי ביותר הוא שאנחנו נאלצים לבלות את רוב זמננו בתוך הבית, בלי האפשרות לצאת החוצה. העובדה שאנחנו חלק גדול מהזמן בבית משפיעה מאוד על המצב הגופני והנפשי שלנו, קל מאוד ליפול לשגרה לא בריאה, לאכול ג׳אנק פוד ולהפסיק להתעמל. אבל דווקא עכשיו אפשר לקחת את עצמנו בידיים ולפצוח באורח חיים בריא יותר ולהתחיל להתאמן מהבית! 

 

אז למה בעצם כדאי לכן להתאמן דווקא מהבית?

ובכן, יש הרבה יתרונות לאימוני כושר מהבית – קודם כל, אתן יכולות לבחור מתי נוח לכן להתאמן, בבוקר לפני המקלחת, או בערב לפני השינה, אתן יכולות לבחור סרטון וידיאו מוקלט של אימון או להצטרף לאימון לייב, לפי מה שנוח לכן ולא תלויות כמו פעם בלוח הזמנים הנוקשה של הסטודיו אליו אתן רשומות.

גם אין צורך להתלבש יפה במיוחד (אלא אם כן אתן רוצות, כמובן), כי אף אחד לא רואה אתכן חוץ ממי שגר איתכן בבית! פשוט תזרקו על עצמכן משהו נוח והתחילו באימון. במהלך אימון ביתי אתן יכולות לבחור את סוג האימון המתאים לכן ביותר לאותו הזמן, מתוך מבחר רחב של סוגי אימונים.


הסטודיו של מאי מור

הכירו את סטודיו M3, סטודיו האימונים הדיגיטלי של מאי מור שמציע את תוכנית האימונים הטובה ביותר לנשים היום. מאי מור היא מאמנת כושר בעלת ניסיון של מעל עשר שנים, שהקימה את סטודיו האונליין שלה הרבה לפני שכולן קפצו על הרעיון ומעבירה אימוני כושר לנשים


למה כדי להשקיע בסטודיו של מאי מור

מאי מור משקיעה בפיתוח תוכניות אימונים מושקעות ומפורטות, בעלות מגוון עשיר של סוגי תרגילים במגוון דרגות קושי שונות, ככה שכל אחת יכולה למצוא את האימון המתאים לה בדיוק, בין אם מדובר באימונים מותאמים ובטוחים עבור נשים הריוניות או לאחר לידה, אימוני כוח, תרגילי חיטוב ומיצוק – בסטודיו M3 תוכלו למצוא את כל המידע שאתן צריכות כדי להיכנס לכושר, להתחטב ולשרוף שומנים באופן המדויק ביותר בשבילכן. 


חשיבות האימונים

ב-Studio M3 מבינים את החשיבות בתכנית אימונים מסודרת, נכונה ובריאה, שלא תפגע בגוף אלא תגרום לו להיות חזק וגמיש יותר. מאי מור מסבירה גם את החשיבות בתזונה נכונה, בשמירה על הגוף ובעיקר בהקשבה בלתי פוסקת לצרכים שלו, כדי שנוכל להרגיש טוב יותר מבלי לפגוע בעצמנו. אז היכנסו כבר היום לאתר שלה, הצטרפו לתוכנית האימונים שלה ותתחילו לדאוג לעצמכן ולגוף שלכן כמה שיותר מהר!

אימוני כושר לנשים

אולי יעניין אותך גם

בריאות
מדריך לקניית משקפי מולטיפוקל

משקפי מולטיפוקל הם פתרון אידיאלי עבור אלו שמתקשים לראות לטווח רחוק, קרוב ולאזור הביניים. הם מאפשרים לרבים מאתנו לעשות שימוש בזוג משקפיים יחיד בלבד, במקום

קרא עוד »